Fort & Longtemps

Charles Castonguay explains strength training principles and physical preparation strategies specifically tailored for endurance athletes and runners.

28 avril, 2023 Titulaire d'un maîtrise en kinésiologie de l'Université Laval, Charles Castonguay est préparateur physique chez Excellence Sportive Québec-Lévis, branche de l'INS. Spécialisé en sport d'endurance, il accumule 15 ans dans le domaine, ayant collaboré avec des dizaines d'athlètes élite et olympiens en course de fond, triathlon, ski de fond (dont Alex Harvey), vélo de route, vélo de montagne, et également en Taekwondo, Ski alpin, Snowborad Cross, etc. Charles se spécialise également en rétathlétisation, prévention de blessures et évaluation fonctionnelle de l'athlète: principes cruciaux en sport cyclique, qu'il intègre au quotidien avec ces athlètes.